Как бороться с «потомами»­?


Не так давно стала замечать за собой (да и не только) такую особенность, при которой все дела откладываются на "потом". Переубеждение, стимул... ничего не помогает. Какие, на ваш взгляд, бывают оптимальные решения такой проблемы?

Ответы доступны после регистрации
Зарегистрироваться

Ответы:

Откладывание на потом - признак того, что дело не нравится, делать его не хочется... Про Хочу и Надо писала отдельную статью - ее можно найти в интернете, чтобы не оффтопить. Она так и называется Хочу и Надо.

Есть очень хорошее упражнение - Съесть лягушку, то есть сделать самое неприятное дело в первую очередь, в самом начале дня, усилием воли. Тогда все остальные дела этого дня пойдут все как по маслу.

Я немного фаталист - поэтому считаю, что если что-то должно случиться - случается! И если моя левая нога не хочет сегодня идти направо - не пойду - впустую все будет! С точки зрения науки - нежелание выполнять повседневные дела(если это не принимает форму хронической лени - кстати болезнь!), это подсознательная отсрочка выполнения действий ведущих к дискомфорту.

Будьте и Вы немного фаталистом! Не хотите - не делайте! Если мирозданию необходимо:)- сделаете даже лучше, чем из под палки.

Когда мне лень, но "надо", я обычно заключаю с собой сделку: обещаю, что после выполнения неприятной работы сделаю себе подарок (любимое лакомство, приятная покупка, интересная книга и т.д.) Моя лень демократична, на сделки идет с удовольствием.

Один их неплохих способов борьбы с подобным (с ленью) - это разделение дела на части. Есть дело, разделите его на маленькие части. Сделайте сейчас мельчайшую часть, а остальное отложите на потом. Через какое-то время сделайте ещё одну часть. Так постепенно и всё сделаете и постепенно ум перестроится и потом уже будет не лень заниматься подобным делом и более усиленно. Например если надо сделать уборку, поднимите пару бумажек и выбросите, а остальное оставьте на потом. Затем, через какое-то время ещё также чуть-чуть. Ведь не думаю, что кому-то будет лень выкинуть пару бумажек, что можно сделать за 10 секунд.

Слово потом даже не допускаю. У меня превалирует слово надо. А раз надо, то делаю сегодня, а не завтра или потом, так как знаю психологию человека: дело, отложенное на потом, чаще всего не будет выполнено вообще из-за нежелания его сделать, а также иногда потеряв свою свою актуальность с течением времени, хотя будешь жалеть, что не сделал что-то вовремя.

Поэтому собираюсь морально, обдумываю, как лучше выполнить это дело, намечаю обязательно время, чаще это бывает утром в выходной день, и приступаю.

Для меня стимулом к борьбе с "потомами" стали два жизненных урока. Первый урок - из личной жизни, когда я откладывала действия, и когда-то любимый человек теперь не со мной. Второй урок - по работе и житейским ситуациям: если бы что-то смогла сделать раньше, без откладываний, то моя жизнь в этом плане стала бы проще и приятнее. Поэтому теперь я стараюсь как можно меньше откладывать дела на потом, подчищаю свои "хвосты" и даже получаю от этого моральное удовлетворение. Из положительных методов вам правильно написали про "поедание лягушки" и самонаграждение - с утра делаем самые важные и при этом самые противные дела, а остаток дня работаем в удовольствие, а на время после работы назначаем себе маленькое удовольствие (прогулка по центру города, кусок тортика, сеанс массажа - что любите).

Дела переносить на завтра не умно.Что завтра может быть - нам ведать не дано.Так еще в древности сформулировал свою точку зрения на обсуждаемую нами тему классик персидско-таджикской поэзии - Фирдоуси.Мне кажется,эти слова очень точно и емко отражают всю суть.

Вы упомянули слово потом.Не в тему немного,но у меня есть свое выражение с этим словом -собственное! "Потома не бывает",называется! Все,что вы планируете на потом -вы делать не хотите и ищете повод любым путем этого избежать! Расшифруйте свой мозг,поймите,что это так и попытайтесь договориться со своей головой! Вероятно,действительно,этого делать вам лично не стоит,как бы оно ни было хорошо для других,душа чувствует и сопротивляется! Найдите истинно ваш путь к той же цели -он не будет вам так неприятен! Вы сразу же это поймете,потому что не захотите ничего откладывать на потом! Так и решится эта проблема.

Мне помогло только рождение ребенка, потому что откладывать уже не получится, нужно делать здесь и сейчас, быстро, четко, потому что "потом" может не быть времени или что-нибудь случится и все планы будут нарушены. Вообще ответственность повысилась. Вижу в этом только плюсы