Как закрыть дверь в прошлое?

Знаете, а я порекомендую немного другое. Не забывать ничего. Прежде всего, если мы пытаемся что-то забыть специально, то получаем обратный эффект , вроде той шутки: "только не думайте о белом медведе". И с фразой " всё пройдёт, и это тоже" не согласен. Для себя лично я понимаю, что ничего не проходит, всё просто меняется. И прежние отношения не прошли,они поменялись.Поменялось наше отношение, ведь даже вспоминая о чём-то мы всего лишь придумываем это "что-то", оно было совсем не таким. Просто когда заканчиваются любым отношения, они заканчиваются на острой ноте, вот эту остроту мы и ассоциируем с тем, что якобы было.

а если необходимы конкретные способы, то вот Вам парочка -попробовать представить жизнь в виде подводной лодки с запирающимися отсеками. Вчерашний день - отсек, который отрезан от нас, его просто не существует. А что бы ощутить это, надо ощутить себя именно в данный момент. Именно вот в этот, когда Вы читаете это сообщение. Вот сейчас, в эту минуту разве что-то мешает вам жить? Если да, то что-то не существующее, выдуманное, то, что мы выдумываем или о прошлом или о настоящем. Попробуйте послушать звуки вокруг, почувствовать себя, увидеть то, что рядом. то есть ощутить себя в данный момент. И , если получится, то становится ясно, что то, что было, не имеет такого уж большого значения.

Закрывать дверь в прошлое надо решительно.

Идет ли речь о неудавшихся отношениях, провале на работе, плохих привычках или плохом образе жизни.

Все шатания туда-сюда, а особенно рефлексирование отнимают силы и последнюю энергию, которая вам нужна в данный момент для движения вперед и изменения своей жизни.

Прошлого нет, оно уже прошло.

Будущего нет, оно еще не настало.

Перед вами только настоящий момент.

Вот встаньте, решите для себя, что прошлое ушло, укатило, растворилось.

Можете даже реально пойти и захлопнуть какую-либо дверь, представив, что это дверь в ваше прошлое.

Остались обиды, страхи и блоки из прошлого?

Выпишите их на лист бумаги, чтобы знать, с чем имеете дело и поработайте на избавление от них по любой понравившейся вам психологической методике.

Или сходите к психологу.

Груз прошлых отношений, конечно, тяжелое бремя и борются с ним все по разному - кто-то пытается вычеркнуть былое из своей памяти, кто-то, наоборот, скрупулёзно анализирует произошедшее с ним - рецепт у каждого свой. По-моему, оба способа не самые подходящие - невозможно полностью скопировать произошедшее с Вами ранее, так как не бывает двух совершенно одинаковых людей и даже один и тот же человек меняется с течением времени. Я думаю, не нужно пытаться заглядывать в будущее - всё равно это невозможно - надо пытаться жить полной жизнью, а прошлое сохранять в дальних участках мозга, извлекая в случае необходимости..

Замечал что кто дают советы по поводу прошлого, сами порой вспоминают своё прошлое и задают сами себе вопросы "а может вернуть?", "а как бы было? и тд."

Так вот об этом думать не кретично, главное через минуту глубоко вздохнуть и понять что это ПРОШЛОЕ! и здравым умом заняться любимым делом, а еще лучше найти что то новое) интересное для вас) Ещё можно подумать "ох, а как будет завтра когда я увижу красивого молодого человека,который улыбнётся вам и спросит что нибудь и тем самым начнётся общение и знакомство" Вы увидите другое отношение к себе, оно само собой будет...

Ну а чаще всего, как бы кому плохо не было, кто бы не вспоминал о прошлом, всё равно через время живут совершенно другим будущем) а плохое оно или хорошее не зависит от вашего прошлого! потому что вы не знаете как бы было в будущем оставшись с прошлым) (например с парнем)

Вот как то так) я не психолог) это просто моё мнение

Память человека так устроена, что когда он прилагает усилия, чтоб что-то забыть, возникает обратный эффект. События прошлого с утроенной силой начинают атаковать его сознание. Прошлое нельзя перечеркнуть. С ним надо разобраться путем беспристрастного аналитического взгляда. Вам хочется проститься с прошлыми отношениями. Я понимаю, они нанесли Вам душевную травму и мешают возникновению новых. Вы, возможно, боитесь снова "наступить на те же грабли". Идея психологического тренинга состоит в том, чтоб Вы попытались понять, почему так случилось, вычленили ту ошибку, которую допустили. С этим опытом, который родился из прошлой ситуации, Вы можете смело шагнуть в будущее. Вы вооружены противоядием, чтоб такое больше не повторилось.

Что ни делается - все к лучшему. И если что-то произошло, то произошло. Нужно просто отпустить. А через время Вы с улыбкой вспомните, что было и скажете слава богу, что это случилось. Ведь на верху знают лучше нас, что нам нужно. Только мы не понимаем этого и часто сопротивляемся. Но время обычно расставляет все на круги своя. Слушайте свое сердце, а не разум.

Нужно в загрузить себя работой хобби, путешествиями, по интеересным местам.ю Если вы веруете в бога, просите у него поддержки, посейщайте святые места. Негативные воспоминания вопренимаете как жизненый опыт, или как испытания посланные богом. Лишь опустив свое прошлое, можно стать счатливым.

По собственному опыту могу сказать, что наилучшее лекарство от преследования прошлого - это занятость. Погрузитесь в работу, чтоб не было ни секунды для прошлых воспоминаний. Это помогает вообще не заморачиваться на различные ненужные мысли...Да и время, как известно, лечит!