Как справиться с собственным негативными эмоциями. Терпеть или бороться?

В молодости довольно часто страдал перепадами настроения. Преобладали так называемы негативные эмоции. Долго переживал из-за этого. Думал, что я какой-то ненормальный урод. Вокруг меня веселые и беззаботные люди, которые всегда в хорошем натроении. Но, лет с девятнадцати ко мне, весьма мрачному субъекту, вдруг потянулись мои успешные одногруппники и однокурсники обоих полов. И стали мне изливать душу. Я, молоденький пацан, их всех принимал. Я не давал советов, я просто их выслушивал. Я ТАКОГО наслушался! Но я никогда и никому не раскажу о том, что услышал. И я понял, что мои "негативные эмоции" интраверта - ничто, по сравнению с тем, что носят в душе мои раскрепощенные сверстники-экстраверты. Я натренирован своими переживаниями. Они - нет. Что посоветовать Вам. Терпите свои "негативные" эмоции. Любые эмоции - нормальнны. Они Вас закалят. Вы станете стержнем жизни своей, своих близких и окружающих людей. Терпения Вам!

Эмоциям-любым!-надо давать выход. Тем более негативным.

Очень хорошо в этом помогает спортзал-поколотить грушу (подходит обоим полам!) или покричать (проорать) свои эмоции в безлюдном месте (лучше всего в поле или лесу,а то еще ненормальным сочтут...).

А вот работать над собой, чтобы негативные эмоции не брали над вами верх и не отравляли жизнь, пожалуй стоит.

Постараться переломить себя. Негатив вредит только вам.

а разве вы хотите терпеть негативные эмоции, особенно гнев против кого-то, когда кажется, что руками бы задушил негодяя. Беда лишь в том, что порой не в наших силах нанести адекватный ответ, смириться и"переключиться" это легко сказать, выход своему негативу давать надо, но иногда и хитростью, не в лоб, чтобы неповадно было тому, кто обидел.

Переключитесь на что-то приятное для вас. Всегда "встряхивайте" мозги и заставляйте переключаться, не давайте развиваться негативным мыслям. Они вас лучше не сделают, испаганят только настроение. Хорошего дня!