Если человек морально устал, как отдохнуть?

Ответы:

Если ты устал морально,

но не слаб материально,

то быстрее на Майорку!

Там тепло, а тут, что толку!

Если денег маловато -

за границу трудновато

тебе съездить, то на речку,

можно смело, взяв аптечку.

Может даже здесь приятней

отдохнуть от суматохи!

Всё своё здесь! Всё понятней!

Караси, собаки, блохи!...

Я думаю, что человек морально устает тогда, когда "живет не своей жизнью". Делает не то, что хочется, а то, что нужно.Конечно, все мы делаем то, что нужно, но в отношениях "хочу и надо" должна быть гармония. А у вас явно преобладает "надо". Попробуйте уравновесить эти отношения, побаловав себя отказом от лишних обязательств. Не спешите гладить шнурки сыну, заворачивать бутерброды мужу и утешать дочь, которой в очередной раз "нечего надеть" на дискотеку или в школу. Не приходите в отчаяние от того, что начальник велел выполнить проект, а на работе о нем никто, кроме вас, и не думает, и только вы тревожитесь о качестве выполненной работы. Вам, вероятно, свойственна гиперответственность с самопожертвованием, и, как следствие, повышенная тревожность. Вы не обязаны делать ВСЁ! Делегируйте полномочия: шнурками и бутербродами пусть займутся ваши мужчины самостоятельно. Не переживайте за дочь по мелочам - так из вас тянут энергию. Лучше скажите дочери: "Знаешь, дорогая, что-то я тоже давно не покупала себе обновок, пойду похожу по магазинам." И купите обновку СЕБЕ!, хоть дешевые колготки, но СЕБЕ, и никому больше! Распределите часть домашней работы между домочадцами, и скажите, что не будете им напоминать о своевременном выполнении их обязанностей, они тоже тут живут и ответственны за дом в равной степени. Не успели сделать проект на работе - ну и черт с ним, не вы же отвечаете за него, а весь отдел. Вот и не парьтесь - для этого начальник есть. Вам надо научиться (перестроить внутренние установки) быть свободной. Помните, как в советском фильме сказала Золушка:"Ведь это так вредно не получать того, чего ты хочешь и заслуживаешь". И если вы сей минут хотите вышивать крестиком, а надо готовить ужин - садитесь и вышивайте. Пусть дочь просто почистит и сварит картошку к купленной селедке, и все будут сыты без деликатесов. А деликатесы Вы приготовите тогда, когда захотите ВЫ.

Извините за длинный ответ, просто кажется, что я вас понимаю.

Устал морально?Соответственно появится усталость и физическая!Мой совет "судя по собственному опыту" запишись в спортзал,бассейн займи себя спортом!!Всё как рукой снимет

Что бы получить "отдых", полноценный психологического расслабления, необходимо хотя бы какое-то время побыть одному, в уединение.

Но, в том положение, нет определённого правила или метода, который бы подходил к любому человеку и являл бы из себя совершенный шаблон поведения или определённых действий. У каждого человека свой метод, своё индивидуальное восприятие и реакция на то или другое. Но, вести необходимо себя так, как вы пожелаете лично, несмотря ни на что, именно в ту минуту, в то мгновение, выпить ли немного вина, слушая любимую музыку, или же обдумывая или составляя какой либо план действий, что бы осуществить его в будущем, возможно просто помечтать, по-вспоминать какие либо светлые и радостные моменты из своей жизни, а может всё это разом выполнить. Но всё это перечисленное не даёт самого отдыха как такового, это всего лишь даёт временное расслабление, сброс напряжения, но что, несомненно, полезно и необходимо, но всё-таки не решает главного, главного того, что не даёт полноценно отдохнуть. А что бы получить настоящий отдых, тут уже намного сложней, так как необходимо осознание того, что вы нашли "выход", увидели "просвет", и уверенны в том, что ваше положение измениться в желанную вами сторону, что вы нашли может сами, или же получили помощь со стороны, которая будет сопутствовать вам и сменит вашу жизнь так, что обновит её в такой степени, что введёт вас в определённую свободу, где вы будете в состояние и иметь возможность осуществить свою жизненную цель, осуществив её и воплотив в жизни самое главное и важное для вас, то, что пока находится в стадии желаний и мечты. Пока не появится это "что-то", пока не произойдёт подобное осознание - отдыха как такового не будет, а будет лишь временное психологическое расслабление и снятие напряжения. Такое расслабление можно получить и поездкой на море или же ещё на какой либо курорт, и лишь найдя или получив средства к изменению своего положения к желаемому вами результату, и осознания того, что это произошло или вот-вот произойдёт, но в чём вы полностью уверены, способно дать настоящий отдых, даже если вы будете прибывать в то время далеко не в курортном месте. А в принципе в любом.

Вот мне тоже бы не мешало морально,психологически,как там еще бывает,но отдохнуть от всех,вот чтоб никто меня вообще не тревожил...вот я сейчас наполовину отдыхаю ото всех...одна,никого нет,одиноко,что-то хочется,но...да включите музыку себе,вот как я сейчас и отдыхайте....

Мне кажется,важно переключиться.Пойти в лес,с новой компанией, в незнакомое место. Мне иногда помогал переключиться поход на концерт. Когда было плохо,брала билеты в цирк)) Легчало... В-общем,нужно что-то такое,чего вы каждый день не делаете и давно не видели,-сразу же вспомнился праздник Новый год,-сказку вам надо,вот что! Иль съездить на выходные в санаторий,отвлечься. Сходить в поэтический клуб,и послушать...-мысли улетают,-кому что!

для меня самый лучший моральный отдых это на природе, охота или рыбалка. в хорошей компании, разумеется с водочкой и на несколько дней. после такого отдыха как заново родился, готов к любым подвигам. на природе можно и в одиночестве отдыхать.

Если устал морально - считаю, что надо направить себя на познание другой области жизни (походите в музеи - по читай те историю ), спорт - очень хорошо отвлекает и дает прилив бодрости.

Если устал морально то я бы тебе посоветовал провести вечер в хорошей компании и съездить куда нибудь в сауну,боулинг и т.д

Не буду давать слишком длинный ответ,в отличие от уважаемой мною Аналостанки.Ограничусь скромной рекомендацией - выпейте немного водочки или шнапсика,и жизнь засверкает во всём многообразии её красок.)))

Если доза оказалась небольшой для погружения в нирвану,можно её увеличить.

Моральная усталось появляется в следствии многих причин: проблемы в семье и на работе, недосыпание и много другое. Я бы посоветовал отдых на природе. Съездите на рыбалку, охоту, возьмите с собой тех людей, с которыми вам приятно проводить время и отдыхать. Телефон лучше не брать с собой или отключить, чтобы никто не беспокоил. Проведите время, не задумываясь о ваших проблемах. Если дело происходит летом, то можно даже переночевать в палатке, разжечь костер, приготовить еду на огне. Единение с природой очень расслабляет и придает много сил. Хорошим но более затратным вариантом будет поездка куда-либо: на море, в экскурсию. Для начала попробуйте более простой вариант - пробежки, походы в спортивный зал либо любая другая физическая активность. При занятиях спортом у человека вырабатываются специфические элементы, благодаря которым организм чувствует себя лучше и морально отдохнувшим.

Я не очень понимаю смысл выражения - устал "морально". Видимо, имеется в виду не простая физическая усталость от ходьбы, бега, или тяжелой работы, а от интеллектуальных усилий? Надо переключаться. На ту же физическую работу, например. Физкультуру, как ни банально это звучит. У меня нет времени ни на фитнес, ни на зарядки, так я пешком хожу с работы и на работу. Полтора часа в день получается, не меньше. За это время разряжаюсь, получаю кучу впечатлений. Вечером люблю посидеть за компом, перекусить вкусненького - сейчас творожок даниссимо жую. Почитать интернет, отвлечься на чужие проблемы, тоже вариант. Своя моральная усталость уже не кажется такой невыносимой.

Надо заняться спортом, физической активностью. Занимаюсь периодически плаванием, йогой, наступает очень приятное чувство физического расслабления. Также надо нормализовать сон, побольше гулять на свежем воздухе.

Если ты устал морально и хочешь отдохнуть тогда нужно устать физически и делать такую работу которая доведена до автоматизма что бы головой можно было не думать. А потом лечь и уснуть без памяти.