Сколько должна спать беременная?

Пусть спит столько, сколько хочет. Правда из-за работы, не всегда это получается. В народе считается, как спит будущая мама во время беременности, так и будет спать малыш. Чем больше и качественнее сон беременной, соответственно так же будет и у ребенка. У меня так и получилось с обоими детьми.

Столько сколько хочется, либо, если есть какие-то ограничения (рабочий график или режим других детей), по максимуму из возможного свободного времени. В первые месяцы беременности меня не очень клонило в сон, а вот в последнем триместре днем спала очень часто по часу, а то и больше. Но залеживаться днем даже непосредственно в последние недели перед родами не стоит. Нужны активные прогулки на свежем воздухе и движение. Такой ритм жизни полезен, как для мамы (поможет держать себя в форме и не набирать лишние килограмы, если это не противопоказано по медицинским показаниям), так и для будущего малыша.

Столько, сколько ей хочется! Знаю по личному опыту, что иногда просто вырубает - так сильно хочется спать днём! Даже при том, что я рано ложилась, мне днём всё равно хотелось спать, и я спала! Поэтому, количество часов для сна организм беременной определит сам!

Не менее 8 часов ночью и 1-2 часа днем, если есть возможность.