Почему человек устает когда долго стоит без движения?

При ходьбе или любых других динамических нагрузках у человека попеременно работают разные группы мышц. Получается, что мышцы то работают, то отдыхают. Такие нагрузки человек всегда переносит легче, чем статические. Когда человек стоит без движения, это не значит, что его мышцы не работают, они напротив постоянно пребывают в напряжении. Не зря же стоящий человек постоянно переминается с ноги на ногу, давая поочередно отдохнуть мышцам то одной, то другой ноги. Тем не менее, даже такие минутки отдыха помогают слабо, ведь за время долгого стояния усталость накапливается, в мышцах вырабатывается молочная кислота, они начинают болеть и все хуже справляются с продолжающимися нагрузками. Плюс ко всему, такое стояние негативно сказывается на нервной системе, которая также пребывает в постоянном напряжении, а это уже прямая дорога к стрессу.

Статические физические нагрузки гораздо тяжелее переносятся человеческим организмом, чем динамические. Когда человек стоит без движения, мышцы его находятся в статическом напряжении. После примерно пяти секунд неподвижности ухудшается кровоснабжение этих мышц и возникает чуство усталости. Поэтому человек никогда полностью не находится без движения. Ожидая транспорт, к примеру, он прогуливается вдоль остановки или переминается с ноги на ногу, поправляет одежду или прическу.

Когда стоишь без движения, то одни мышцы постоянно в напряжении, другие нет. Мышцы, которые в напряжении постоянно достаточно быстро устают. Это связано с тем, что при работе мышц под напряжением в клетках выделяется молочная кислота. Для ее удаления необходим приток свежей крови с кислородом.

При динамической нагрузке поочередно работают то одни мышцы, то другие. При этом с некоторой периодичностью мышцы работают и отдыхают. Это способствует лучшему удалению побочных продуктов работы клеток мышц, в частности молочной кислоты.

Из-за этого динамические нагрузки наш организм переносит намного легче, чем статические.

Человек устает стоять без движения, так как кровообращение ухудшается, ведь клапаны начинают плохо работать, а кровь должна двигаться по организму очень хорошо и не застаиваться, а когда стоишь долго, то кровь застаивается в венах. А, если человек вынужден регулярно стоять, то это совсем плохо. Моя тетя боле 20 лет работает продавцом, сидеть нет возможности, в результате, у неё сейчас очень болят ноги и с венами проблемы, пришлось даже делать операцию. Не забудем, как важно двигаться и не стоять на месте, как в прямом, так и в переносном смысле этого слова.

Возможно потому, что когда находишься в одной и той же позе, то во-первых напрягаются одни и те же мышцы, тогда как другие всё время отдыхают и рано или поздно настаёт момент, когда те мышцы совсем устают.

То же самое и с внутренними органами: в одной позе одним органам удобно, а другим не очень, а в другой наоборот. Таков закон жизни - какое действие не сделай, где-то прибудет, а где-то убудет. Пошёл по одной дороге - получил одни успехи и неприятности, пошёл по другой - получил другие.

Во-вторых наверное человека тянут как-то сдвинуться происходящие внутри него процессы. Ведь внутри человека всё не статично: там кровь движется и электрические заряды в мозгу и мышцах. Например если скомкать полиэтиленовый пакет, то он начнёт сам разворачиваться постепенно, то есть он тоже начинает двигаться. Это делать заставляют некие силы внутри него. Возможно также и человека что-то пытается заставить сдвинуться, однако человек может это осознать и осознанно воспрепятствовать этому.

Из-за статического напряжения мышц, это как держать вытянутую руку около 5 минут, она станет невыносимо тяжелой и ее захочется отпустить, потому что мышцы уже не выдерживают и им нужен отдых. Такой же принцип происходит и при длительном нахождение на месте.

Если человек стоит на месте, его мышцы находятся в напряжении, но при этом не работают, а при ходьбе задействованы различные группы мышц. Стояние на ногах ухудшает кровоснабжение ног, которое вместе с неудобной обувью может привести к отеку ног и неприятным ощущениям. Статика опасна для мышц, она позволяет работать только определенной группе мышц, которые вырабатывают молочную кислоту, которая не может выйти из организма, отчего мы чувствуем боль. Поэтому нужно хотя бы переминаться с ноги на ногу, потопать, походить по кругу, чтобы мышцы разогревались и кровообращение в них не застаивалось.

Когда человек стоит на одном месте, задействованы одни и те же группы мышц, которые непрерывно находятся в напряжении и, естественно, устают. Также на появлении усталости сказывается замедление кровообращения (вы опираетесь преимущественно на одну ногу и из-за сжатия сосудов движение крови в ней замедляется).

Поэтому, чтобы меньше уставать во время ожидания стоя, надо как минимум переминаться с ноги на ногу, и при этом стараться опираться на каждую из ног одинаковое количество времени.

Для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма нужна постоянная активность мышц. Работа мышц развивает мозг. Когда мы двигаемся повышается энергопродукция и образование тепла. Недостаточность движений нарушает работу дыхательной, сердечно-сосудистой и других систем. Если мы стоим без движения это не значит , что наши мышцы не работают, наоборот, они пребывают в постоянном напряжении. А как известно при работе мышц накапливается молочная кислота " виновница" нашей усталости.

Потому что мышцы нашего тела устают и затекают от неподвижности. Ведь движение это жизнь и естественное состояние человеческого организма. От неподвижности замедляется кровообращение и поступает меньше кислорода от этого то и появляется чувство усталости. Поэтому вредно стоять в одной позе, важно делать перерывы и разминаться.