На сколько можно похудеть за неделю?


чтобы без ущерба для здоровья

Лучше всего худеть в пределах 2 – 3 кг. Вообще конечно реально за неделю и до 5 кг. похудеть, но если планку выберете выше, то могут запросто возникнуть проблемы со здоровьем – головокружение, слабость, падение резкости или ухудшение зрения и т.д. Худеть нужно плавно, а не резко – это даже врачи рекомендуют. При этом обязательно во время диеты или какой-то активной программы по похудению включать в свой рацион продукты богатые витаминами и микроэлементами, либо дополнительно пропивать специальный курс витаминов или БАДов.

За такое короткое время реально можно похудеть ислючительно за счёт обезвоживания организма, то есть за счёт ограничения себя в жидкости. Вред здоровью при этом будет нанесён несопоставимо большим, чем та сомнительная выгода, которой Вы добиваетесь, вне зависимости от того, зачем это Вам понадобилось.