Как согреться зимой?

я надеюсь вы не на улице сидите не в сугробе?)

сделайте горячий крепкий чай с сахаром выпейте

носите теплую одежду так скажем готовиться нужно до наступления холодов

на зиму покупаем пуховик, теплые синтипуховые или ватные штаны шарф зимний особенно нужно подбирать зимнюю обувь которая должна иметь толстую подошву внутри мех и желательно еще положить в ботинки толстую стельку тогда можно будет носить ботинки даже с тонким носком ну а если с теплым носком то по теплоте как валенки

при -20 С я на футболку одеваю пуховик ватные штаны ботинки зимние и не замерзаю

только есть одна проблема когда ветер сильный то все тепло выдувает и быстро замерзаешь

в помещении если холодно поможет теплая кофта , теплые носки горячая калорийная еда

пельмешки с горчицей, жаркое , горячий кофе , горячий чай, горячий морс

и двигаться побольше например физические упражнения согревают хорошо пробежались по леснице туда и обратно несколько раз или разбираете в шкафу стопки бумаги, папки вытащили отнесли потом обратно в шкаф сложили они тяжелые приводят мышцы в тонус

Зимой должно быть, прежде всего, хорошо отоплено в квартире. Тогда не придется мерзнуть.

В остальном, просто тепло одеваться по дому, когда холодно, - раньше у нас было холодно, приходилось спать тепло одетыми.

Еще другие методы и способы согреваться зимой - постоянно пить и кушать что-нибудь согревающее, чтобы как-то тепло сохранить, больше двигаться. Еда зимой должна быть особенной: чтобы в ней было достаточно белковой пищи, чтобы еда была горячей и вкусной! Кушать следует мясную еду, соусы, супы, творожные блюда, с фаршем, с яйцами, чтобы было достаточно белка. А еще не пренебрегайте макаронами и крупяными изделиями! Зимой сложные углеводы надолго питают и сохраняют чувство сытости, а полезная и сытая еда дает силы и тогда будете меньше мерзнуть.

Еду прогревайте каждый раз, чтобы пища была горяченькой, а не остывшей, зимой это очень важно, чтобы любая пища была в подогретом виде!

Зимой тоже все время часто мерзну, стараюсь даже когда бываю подолгу на улице зайти погреться куда-нибудь в теплое помещение или выпить кофе горячий. Зимой места себе не нахожу, пока холодно, использую все, что угодно, чтобы согреться!

Летом знаю, что зимой будет холодно, стараюсь поехать на море, чтобы было очень жарко и хорошо прогреться, по-настоящему хорошо прогреться! Критерием служит загар: если получается загореть плотным темным загаром, то на пляже можно лежать целыми днями и никуда даже на обед не уходить с жаркого солнца, потому что когда кожа покроется загаром, то уже не страшно "сгореть", главное, сначала загореть, как следует. И бывать на солнце днями, дни подряд, чтобы хорошо согреться еще летом, задолго до зимы! Получить "порцию" тепла и витаминов.

"Согревание" зимой начинается еще с лета, чтобы хорошо и энергично провести лето, запастись витаминами, прогреться, тогда не страшна зима.

Еще могут мерзнуть люди, у которых что-нибудь болит или болеют: хронический бронхит или ларингит, пиелонефрит, цистит, боли в спине, суставах. Тогда пока не вылечить, никак не согреться! Пока не вылечиться физиопроцедурами, то не "отпустит".

Еще мерзнут, если сосудистые причины, слабое периферическое кровообращение - больше двигаться, согревать кисти рук и стопы, чтобы согреться и массировать, делать самомассаж кистей и стоп.

Принимать достаточно фруктов и витмина С (цитрусы, все свежие овощи, какие есть зимой). Плотно питаться белковой не жирной пищей (мясо, рыба, яйца, творог) и стараться сохранить тепло. А еще помогает не мерзнуть заниматься спортом: ходить на лыжах, делать пробежки. Вообще заранее закаляться еще с осени! Так закаляться, чтобы не бояться снега, даже босиком по нему ходить! Закаляться можно водой: обливаниями, протираться влажным полотенцем с прохладной водой (начинать с теплой воды), а потом обтираться сухим полотенцем.

Воздушные ванные летом по утрам тоже "закаляют": выйти на балкон, пока еще в семь - шесть часов утра прохладно, побыть и подышать воздухом, затем зайти и сделать зарядку-разминку. Постепенно к осени будет все холодать и не бросать, выходить подышать. Важно зайти в комнату и хорошо подвигаться, чтобы восстановить тепло.

Ноги закалять можно, если держать в воде по 40° С, а потом с каждым днем или через два дня ниже на 1° С и вот так дойти до ноля градусов, потом при ноль градусов ноги в прохладной воде держать и адаптироваться - здоровая закалка к зиме!

Если имеются вредные привычки. то избавиться напрочь! Например, курение вредит сосудам или бронхам. Когда слабые бронхи, то курение еще больше ослабляет, могут быть простуды и заболевания. Также для периферического кровообращения курения очень вредно и тем, у кого часть бывают холодные руки или ноги никак нельзя позволить себе такие привычки.

Первое что нужно человеку для согрева зимой - это дом, качественный и тёплый. Проживая в холодных областях страны об утеплении дома необходимо заботиться заранее. Лучший вариант когда в доме предусмотрено несколько вариантов отопления. Если дом частный, то в нём просто необходимо иметь печное отопление, если есть возможность подвести, то необходимо подключить газовое отопление, оно дороже в установки, но намного упростит Вашу жизнь по сравнению с печным. Если позволяет площади то можно оставить печное и сделать газовое. В очень холодные времена можно ещё подключить и обогреватели от электричества, но этот вариант обогрева очень дорог.

Кроме того в доме можно утеплить сами стены и пол, потолок, что в конечном итоге приведёт к экономии при отапливании помещения зимой. Есть ещё несколько вариантов альтернативного отапливания помещения, но эти способы пока дорогие т.к. не получили пока массового внедрения.

Выходя на улицу необходимо тепло одеваться, если Вы замёрзните на улице, существует высокая вероятность заболевания. Поэтому не стоит пренебрегать и недооценивать холодную погоду.

Смотря где, в каких условиях! Например, если в собственной квартире - достаточно хорошо утеплить окна и надеть теплые вещи. А вот, если на улице. Опять-таки, если это в городе, то можно заскочить в метро, кафе или даже любой магазин. Помню, случай был один - на зимней рыбалке. Один рыбак провалился - промоина была. А на улице было около 15 мороза, а до дому полчаса пешком по снегу. Спасла поллитровка, хоть врачи и не советуют, но сосуды она расширила. До дому хоть и пьяный, но он дошел. Я видел его наутро - как огурчик, ни разу не кашлянул!

Если вы находитесь дома, то следует одеть теплые вязанные носки, выпить горячего чайку с лимончиком, закутаться в теплый плед.

А вот если, на улице, то прежде всего нужно тепло одеваться, обязательно головной убор и теплые варежки, обувь должна быть из натуральных материалов, тогда ваши ноги всегда будут в тепле.

Также чтобы не замерзнуть на улице, нужно постоянно двигаться, ходить или маршировать или поскорее добираться до теплого жилища, также хорошо будет согреться в объятиях любимого человека, ведь как известно любовь греет.

Первое, что мне пришло на ум, читая ваш вопрос. Это был глинтвейн, он мне как раз и предстал в виде картинки. Что может быть лучше и приятнее свежесваренного глинтвейна с корицей. Мм..это божественно. Очень благородный, домашний, уютный напиток. С глинтвейном приходит тепло и умиротворение. Мои самые любимые глинтвейны: фруктово-ягодный, лимонно-медовый, облепиховый, конечно, же с добавлением корицы. Аромат просто непередаваемый. Советую всем попробовать.

У нас на работе зимой обычно становится очень холодно, так как окна у нас там стоят советских времен холодно бывает там постоянно, чтобы согреться мы пьем горячий чай, это один из способов который помогает согреться зимой. Также надо одеваться потеплее зимой, девушкам под брюки одевать советую теплые колготки, ну и конечно можно одеть теплые шерстяные носки. Также чтоб не замерзнуть от холода надо постоянно двигаться.

Если вы дома (в квартире) то :

• Можно сварить глинтвейн из сухого красного вина с пряностями,корицей и цитрусовыми
• Заварить чай с медом, имбирем, лимоном (плюс профилактика простуды)
• Приготовить вкусный ужин в духовке (тепло от духовки,аромат,сытно и сразу теплее)))
• Залезть под одеялко с мужем...
• Надеть теплые вязанные носки (когда ноги в тепле -все тело в тепле!)

На работе зимой тоже бывает холодно. Ноги конечно лучше держать в тепле. Я уже приноровилась использовать самогревы для ног. А так чай в термосе ношу.