Как перестать стесняться?


Как избавиться от чувства стеснения, застенчивости, неловкости?

Для того, чтобы преодолеть страх, необходимо идти к нему навстречу! Если вы осознали, что излишнее стеснение мешает вам в жизни, то пора что-то менять!Это серьезная работа над собой. Переборите себя, и каждый день разговаривайте с незнакомыми людьми, начните спрашивать что-нибудь(как пройти в библиотеку). Если и это вам совсем кажется не реальным, тогда подумайте, ЧЕГО ИМЕННО ВЫ БОИТЕСЬ? ЧТО МОЖЕТ ПРОИЗОЙТИ САМОГО СТРАШНОГО? Проиграйте эту ситуацию у себя в голове со всеми мельчайшими деталями. Если вам ничего не помогает, обратитесь на очную консультацию к психологу.

Нужно перестать думать о том, что о тебе подумают другие люди. Мы слишком много значения этому придаём. На самом деле каждый думает о себе, так вот и подумайте о себе) Я считаю что только по-настоящему свободные люди не испытывают чувства неловкости и стиснеия, разумеется в рамках приличия..

Посмотрите внимательно в зеркало.

Вряд ли вы найдете там множество отличий от других людей, а все, что вас от них отличает, это ваша индивидуальность , особенность и преимущество, потому, что у других этого нет.

Начинайте утро с комплиментов самой себе: Я самая красивая, самая ....

Это "разбудит" вашу любовь к себе. Вы станете более уверенной в себе, почувствуете себя "не хуже других".

Но,стеснение, может быть и частью вашего темперамента, тогда, ваш придется жить с этим качеством всю жизнь.

Сделайте стеснение вашей "изюминкой" и достоинством!

Я в свое время (в средней школе это было) просто сломала в себе это. Я даже описать не могу, насколько я была стеснительной и неуверенной, и насколько все изменилось. Я стала заставлять себе выходить на публику, просто спокойно ходить мимо чужих глаз. Постепенно мой мозг перестроился, потому что постоянно находится в состоянии стресса, видимо, не мог. И я стала относиться к себе, как к самоценной единице, вне чужого мнения.

Просто перенести концентрацию внимания с себя,любимой,на что-нибудь более ценное в каждый момент времени)) Думайте о сути происходящего,а не о форме,-о ней,чтобы не было поводов за себя краснеть,заботьтесь до выхода из дома. А когда внимание включено в какой-то интересный процесс,думать о себе некогда. Но после,-можно с наслаждением вспомнить,-"а здорово я сегодня этого уболтала"!!)) Попробуйте? Преподнести людям то,что вы знаете в совершенстве,лучше их,-стеснение пройдет.А то,может,из-за вашего стеснения они что-то ценное из-за вас не получают! Эгоистка!!!)))

Для этого нужно просто делать то, чего вы боитесь. Например, сложно вам познакомиться с парнем или девушкой, то знакомьтесь. Сложно спросить у прохожего как пройти куда-то, то спрашивайте. И делайте это регулярно, каждый день. Придумывайте себе подобные задания. Стеснение со временем полностью отступит.