Как не уставать на пятидневной рабочей неделе?

Чтобы не уставать, нужно так организовать свой день, чтобы вечером, перед сном, мысленно подводя итоги, вы получили удовлетворение от прошедшего дня.Ну, а в выходные дни надо хорошо отдохнуть, лучше выбрать активный отдых. В выходные дни постараться отвести время и на свои хобби. Тогда во вновь наступившей рабочей пятидневке прошедшая неделя будет вспоминаться с удовлетворением, появится желание что-то повторить, повысится самооценка.

Я тут недавно прослушивала лекции по курсам повышения квалификации, так там лектор вскользь упоминал о времени непрерывной работы. Так вот, даже если у вас рабочий день 8 часов, общее время работы (именно интенсивной работы) должно быть не более 4-6 часов, остальное - это время на перерывы, отдых. И работать лучше всего методом "глубокого погружения", т.е., например, поставили себе время - 2 часа, и в это время занимаетесь исключительно работой, ни на что не прерываясь и не отвлекаясь. Потом полчаса - отдых, и снова за работу!

Надо, как то стараться экономить силы, стараться ни с кем не конфликтовать, мне еще помогают эмоций положительные полученные среди недели, например поход в театр после работы или на свидание, на следующий день воспоминания не дают расслабится. а там уже смотришь и пятница.

Сейчас немного день добавился, когда выхожу с работы еще светло, так аж легче! Есть силы еще пойти прогуляться вечером, заняться своими делами. Мне еще помогает не так уставать - это вставать утром раньше, так я успеваю больше сделать и еще сильно не уставшая)