Есть голод, но нет аппетита. Нужно ли заставлять себя?

Действительно из-за стресса может быть такое отвращение к еде, не смотря на голод и урчание в животе. Такая "диета" явно не пойдёт Вам на пользу, так как если не будете кушать, к стрессу может присоединиться головная боль, общее недомогание= ослабление иммунитета и Ваш организм будет более восприимчивый к возбудителям болезней. А болеть нам не нужно, поэтому давайте кушать.

Дело в том, что причиной отвращения к пище является стресс. С ним можно бороться с помощью медикаментов или постараться не нервничать, настроить себя на позитив, что всё будет хорошо и так далее.

Из медикаментов Вам помогут седативные препараты (Барбовал, например). Валерьянка же или афобазол имеют накопительный эффект и помочь в такой ситуации они не смогут. Можете проконсультироваться с фармацевтом в аптеке, который Вам подскажет препарат, который подойдёт именно Вам.

По поводу родственника и реанимации.. всякое бывает в жизни, но всё же постарайтесь настроиться на позитив и гнать от себя плохие мысли. Думайте о хорошем, ведь мысли-материальны.

Здоровья Вам и вашим близким :)

Я могу с уверенностью сказать, что как бы не было тяжело, но нужно заставлять себя есть.

Когда моя мама лежала в больнице после очень серьёзной операции, мне тоже не хотелось есть, постоянные мысли, переживание, пила чай с булкой, или кофе, чтобы в голове хоть немного прояснилось.

Хватило меня не надолго, даже недели не прошло, стала кружиться голова, слабость и усталость такая, как-будто я день и ночь работала, а на самом деле сказались неправильное питание, вернее почти полное его отсутствие и бессонница.

За эти несколько дней я много передумала и хорошо, что вовремя поняла, что если я так буду и дальше делать, то для мамы я буду плохой помощницей, заболею и за мамой не смогу ухаживать, какой тогда от меня будет толк.

Голодание в стрессовой ситуации-это не диета, это издевательство над организмом, так ведь можно заработать язву желудка, а это не шутка.

Нужно подумать о том, что потом можно сделать для больного человека, не доводить и себя до болезни, ведь родственника переведут из реанимации в палату и тогда ему нужна будет ваша помощь и поддержка.

Берегите себя, чтобы были силы обязательно нужно есть и спать, я пила успокоительные таблетки.

Я, конечно, не врач, не могу сказать, как правильно. Но, у меня всегда такая реакция на стресс, я тоже перестаю есть - кусок в горло не лезет. Я себя не насилую, ну не хочет есть, потом поест. Стресс пройдет и аппетит восстановится. Главное чтобы потом не начать есть в большом количестве. Ведь вы сейчас находитесь как бы на голодании и с него надо будет правильно выйти. То есть, как только захотите кушать, то кушать понемногу, желательно не тяжелую пищу (лучше овощи), а на следующий день уже можно входить в обычный режим питания.

А если чувствуете сильный упадок сил, то можно пить витамины, они поддержат организм, а так же что то успокоительное (мне магнелис В6 хорошо помогает, магний хорошо укрепляет нервы и не дает стрессовой ситуации выбить вас из колеи).

Я думаю, что заставлять себя все же нужно. Желудочный сок выделяется и так как переваривать ему нечего (в смысле пищи), то он начинает разъедать сам себя. Такое голодание может привести как минимум к гастриту. А там и язва не за горами. Советую Вам отпустить ситуацию, по возможности пойти куда -нибудь, где очень вкусно пахнет едой, свежей выпечкой, кофе. Возможно эти ароматы не оставят "равнодушным" Ваш аппетит. Нужно просто начать, а как известно аппетит приходит во время еды. Если такой возможности нет, то просто вспомните, что вы очень любите, что ассоциируется у Вас со счастливыми жизненными ситуациями. И приятного Вам аппетита.

Лично моё мнение. У меня такое в жизни было что я бывало и не кушала по три-четыре дня а то и более. По разным причинам. И могу сказать следующие ничего в этом такого страшного нет Если не хотите кушать. То не нужно себя Силой заставлять кушать. Потому что от этого тоже ничего хорошего не получится если Через силу себя заталкивать пищу. Но чтобы поддержать организм могу порекомендовать конечно лёгкие йогурты если конечно они вам подойдут. А так очень хорошо помогает слабый чай с сахаром отбивает аппетит и очень хорошо поддерживает силы. Также главное пить побольше воды это тоже поможет организму не истощается слишком сильно. А вот когда действительно появятся у вас аппетит тогда и покушайте но после такого длительного голодания. Не рекомендую слишком много первый раз кушать. Нужно в первый раз покушать совсем немного. Пусть у вас и останется опять чувство года Лада но через час-два можно ещё чуть-чуть покушать. Итак вы Восстановите желудок. И самое главное когда вы будете первый раз после такого длительного голодания кушать. Желательно не кушать тяжелую пищу такую как мясо но можно и мясо но в небольших количествах. Так что не переживайте Что вы так длительно гадаете Что с вами что-то будет поверите мне абсолютно ничего не будет я это сама проходила сама голодала и по 3 4 дня а то и более дней из-за разных жизненных ситуаций.

Процесс питания больше всего связан с нашим психологическим состоянием, так как именно через еду осуществляются первые отношения с близким человеком - с мамой.

У многих людей во время сильного стресса наблюдается то полное голодание, то компульсивное переедание.

Думаю, что в Вашем случае насиловать себя не нужно, но:

• важно разобраться, почему Вы так переживаете (боитесь одиночества, если потеряете этого человека; сталкиваетесь с мыслями о собственной смерти; актуализируются какие-то болезненные переживания/воспомин­ания). Ведь не все ситуации вызывают такой сильный стресс, а соматическое подкрепление эмоций возникает тогда, когда мы их не до конца понимаем/переваривае­м.
• попробовать скушать самый минимум еды, это защитит от проблем со здоровьем. От одного такого голодания ничего не случится, а при многоразовом появлении может появится язва. Выберите немного еды, которую очень любите. Или то, что практически не имеет вкуса.

Еще немного мыслей по этому поводу. Отказ от еды бессознательно связан с нежеланием жить. Возможно, Вы чувствуете вину из-за болезни родственника и так себя наказываете, или были так близки, что если он умрет, то как будто умираете и Вы. Это мое предположение может быть ошибочным, но, возможно, поможет Вам что-то понять/принять.

Это реакция организма на стресс. Наш организм устроен так,что он сам лучше знает, как в конкретном случае обезопасить себя от негатива. Есть люди , которые в стрессовых ситуациях наоборот очень много едят,кто-то ест только сладкое. Это все зависит от индивидуальных особенностей организма ,а точнее от мозга. Вот Вам ваш мозг заблокировал рецепторы еды. Значит надо прислушаться к нему,значит Вашему организму будет проще перенести стресс именно голодному. Ну, а чтобы все это не перешло в патологичный процесс не много легкой пищи надо потреблять. Подумайте о своих любимых блюдах и то,что Вам захочется не большими порциями попробуйте съесть. Понемногу аппетит вернется снова. Но насиловать организм ведрами с едой или же наоборот полным отказом от еды не стоит,Ваше здоровье и оптимистичное расположение духа понадобиться Вашему родственнику,когда он начнет поправляться.

В стрессовой ситуации многие люди не могут есть.Вам необходимо сначала справится с нервной системой. Попейте успокоительные. А вот такая "диета" вам может грозить язвой желудка, так что постарайтесь для своего же блага взять себя в руки. Если желудок урчит и сосет под ложечкой, то кушать необходимо хоть в совсем малых количествах. Ну или хотя бы пейте соки или молочные продукты ( кефир, ряженку, йогурт). Ведь здоровье потерять легко, а вот восстановить очень сложно, а иногда и не возможно. Берегите себя!

Не нужно себя заставлять кушать.

Возможно, повысилась кислотность желудочного сока. В близлежащей аптеке прямые антациды, отпускаемые без рецепта, в помощь. Какие есть.

Когда родственнику станет получше, то и аппетит появится, и время, чтобы неспешно принять пищу. И её приготовить. И в магазин сходить, не оглядываясь на цены, ведь вашему родственнику, наверняка, понадобится материальная помощь. Когда не до того, несколько разгрузочных дней организму не повредят.

У меня было такое. Я не заставляла себя есть, пила воду в этот период в большом количестве, могла что-то вроде сушки в себя "запихать", иначе что-то более существенное из еды не пойдет.

Когда все наладится, стабилизируется, а оно в любом случае будет, Вы сами начнете нормально питаться и пройдет все, честное слово!

Насильно никогда не стоит что-то кушать, это может даже навредить. Я не врач, конечно, но просто сама через такое прошла

Если есть голод, и уже давно, значит надо есть. Заставлять себя не стоит, при сильном стрессе и вырвать может. Я думаю, нужна какая-нибудь физическая нагрузка, хотя бы пройти быстрым шагом несколько километров, почувствовать свое тело и дать какой-то выход стрессу, тогда организм сам потребует есть. Просто надо сосредоточиться на ощущениях, а не на мыслях, хотя бы на некоторое время, от мыслей все равно толку мало в данном случае...

Дневную норму питания нужно соблюдать обязательно. Изначально организм получил стресс моральный, а теперь это состояние усугубляется физическим стрессом. Нужно пополнять ресурсы и снабжать организм питательными веществами. Если этого не делать, будет снижаться иммунитет, следственно повысится опасность заболеваний и будет чувствоваться упадок сил.

Успокой свои нервы. Помедитируй, прогуляйся, прими успокоительные, напейся уж на крайний случай. Успокоятся нервы, и всё у тебя нормализуется. Так что возьми себя в руки, ты сможешь! Твой родственник бы не обрадовался тому, что ты страдаешь из-за его состояния. Кушай, бодрись и излучай исцеляющий позитив. Это гораздо полезнее.

Лучше всего всё равно принимать какое либо минимальное количество пищи ,не увеличивая интервалов .

Я считаю, заставлять себя ни в коем случае не надо, организм сам разберется что и в каких количествах ему требуется