Что можно купить на 3500 рублей в месяц чтобы прожить, как экономить?

Попробую составить меню для пожилого человека: В неделю дважды необходимо есть мясо (куриную грудку), и дважды рыбу , желательно, красную. То есть два филе грудки и одну среднюю рыбку нужно покупать на неделю. На гарнир крупы: греча и рис. Получаются четыре дня мясо-рыбных и три дня относительно постных. Эти дни можно сделать кисло-молочными, кушать сметану, кефир и творог. Два яйца в неделю, говорят,достаточно. Обязательно ежедневно овощи, фрукты по возможности. От соусов, кетчупов, майонезов отказаться. Сахар заменить мёдом.

Обязательно принимать дополнительные комплексы витаминов. Или хотя бы рыбий жир.

Вот это, по моему мнению, минимум!, который должен иметь возможность приобрести пожилой человек в неделю. Грубо считая, 3500 разделить на 4 = 875. Реально купить такой набор продуктов на неделю за эти деньги? Нет.

Про оплату коммунальных услуг можно сразу забыть. Про лекарства, одежду и другие иногда нужные потребности - тоже. Просто разделите 3500 на 30, получится примерно 116 рублей в день. Если вы, к примеру, живете в Санкт-Петербурге и ездите ежедневно на метро, то придется истратить бОльшую часть этих денег на проезд (45 р. туда, 45 р. обратно - итого 90 р.). Останется 26 рублей. Если честно, я не знаю, что можно купить на них, разве что батон хлеба или макароны по очень хорошей акции.

Если ездить никуда не надо - тогда ситуация лучше. Можно "закупиться" крупами сразу на месяц, а мясо позволять себе по выходным (курицу, естественно, другое мясо в такой бюджет не поместится).

Овощи, фрукты, сыры, масло - от всего этого придется отказаться тоже. Яйца и молоко можно изредка покупать, если акция есть.

Яйца как источник белка 1 в сутки. Горох туда же. Мясо только для заправки супов, а потом вытащить и во второе блюдо. Берете дешевое для супа, типа мясной набор. Навар будет отличный. Можно брать сердце , тоже дешевое. По рыбе не посоветую, но иногда можно и рыбку подешевле брать.

Жиры - масло растительное, для жарки можно использовать маргарин.

Крупы. Гречка и рис могут быть дороговаты, но хватает дешевых круп типа ячменной и пшеничной, они вкусные и полезные. Крупы брать дешевые и не лениться промывать и перебирать, если еще и в духовке чуток прожарить, будет лучше дорогих).

Овощи. Капуста. Во всех видах, тушить, в борщ, сырая как салат. Очень полезна и вкусно.

Без лука никак не обойдешься. Картошка тоже дешевая, но это не овощ. Это крахмал. Морковь-свекла и другие корнеплоды смотрите по ценам. Зелень посеять на окошко, уж салат то можно вырастить без проблем, особенно на светлом окне.каждых 2 недели подсеивать.

Хлеб можно не покупать,если есть печка - лепешки, блинчики и тп. Покупаем муку и сахар, соль. Экономим по мере возможности.

Учимся готовить, короче)))

Спрашиваем совета у переживших перестройку -мамы, бабушки и других старушек, они будут рады.

Но ! Ладно бы одно питание. А как с транспортом, связью и интернетом, лекарствами на случай болезни, ремонтом одежды и обуви, техники домашней? А если кран прорвет или канализацию? Этих денег однозначно не хватит.

Стоит купить курицу к количестве четырёх штук (600-700 рублей), пачку крупы (на гречку, рис уйдёт 100 рублей), пачку муки(50 рублей), десяток яиц (70 рублей), вермишель паутинка для супа (30 рублей), 3 упаковки спагетти или макароны (100 рублей), соус томатный (50 рублей), подсолнечное масло (бутылка 100 рублей за литр), 3 морковки (10 рублей), 6 луковиц (30 рублей).

На основе курицы Вы сможете готовить первые и вторые блюда. В первую очередь тушки курицы следует разделать. из филе курицы Вы сможете сделать фарш это около пол кило, из которого делаете пельмени ( муку и яйца купили, потребуется ещё соль и стакан воды для теста). Остальные части распределяете так: спинки пойдут на суп (как минимум 4 раза сможете сварить), 8 крылышек и 4 бедра уйдут на приготовление холодца из курицы (можно приобрети приправу, содержащую желатин, стоит порядка 10 рублей); 4 бедра пойдут на приготовления гарнира из гречке и спагетти с добавлением томатного соуса. Не забываем, что можно купить ещё продукты на Ваше усмотрение, надо покупать каждый день хлеб. Можно купить две пачки чая, кофе, печенья или сушки к чаю. Суп можно варить так: варим бульон из спинок, добавив несколько кружков очищенной моркови, целую луковицу. Как бульон приготовиться, уже добавляете зажарку из лука и моркови, можно чередовать в качестве добавки рис или паутинку, а курицу делите на волокна.

Чтобы прожить нормально - ничего! Чтобы нормально питаться нужна сумма в пять раз больше. Мы с семьей тратим в месяц только на еду 15 тысяч. Все мои попытки ужаться, сэкономить, приводили, что мы тратили 14 тысяч.

Пробовала распределить по сто рублей в день. С одной стороны кажется, что сто рублей в день - это немало, можно как-то протянуть. Но даже крупы стоят больше полтинника, молоко за 40, картофель 20 и так далее. Конечно, если во всем себе отказывать, никаких фруктов, конфет и булочек, никакого мяса и рыбы, то может быть на 3.5 и протянешь, но назвать это питание нормальным невозможно.

Даже десяток яиц стоит 60-70 рублей.

А на одной картошке не протянешь, а покупать что-то к картошке уже будет накладно.

Добрый день можно, но очень сложно.

Вот не большой список продуктов на месяц.

Макароны -30 р

Сахар -34

Чай -30

Картофель 10 кг-300 р

Свекла -30 р

Капуста -20 р

Яйца 50 р

Молоко 4 пакета 120 р

Гречка 1 кг 50 р

Пшенко -30 р

Рис -50 р

Куринные суповые наборы 3 кг 180 р

Соль 10 р

Масло растительное 1л 50 р

Масло сливочное 0.5 кг 100 р

Рыба горбуша 800 гр -140 р

Лук 2 кг -60 р

Морковь 2 кг 60 р

Печенье 3 кг 150 р

Томатная паста 1б -50 р

Фарш 1кг-200 руб

куриная печень 1 кг -110 р

Лапша Ролтен 1 пачка -60 рублей

Зелень 100(Петрушка и укроп)мелко порезать и положить в холодильник.

остальное докупать по мере ! Вот так !

Рекомендую в первую очередь купить необходимые продукты это: курица на месяц понадобится 3 килограмма это 420 рублей, затем картошка 5 килограмм достаточно 120-150 рублей, капуста 3 кило 70 рублей, чай в пакетиках лучше взять стр штук по акции 120-150 рублей, сахар 1,5 килограмма, если рыба то свежая самая дешёвая путассу стоит 70 рублей кило. Макароны 1 килограмм 35-50 рублей, лук репчатый 2 кг 50 рублей, горох, гречка, рис по пол кило каждых круп 120 рублей за все, на полезный завтрак купить овсянка только ту которая требует варки она полезнее 1 кг. 30 рублей. И оставить финансов на уверенные фрукты часто их продают по 25 рублей особенно бананы добавлять их в кашу полезно и вкусно.

Квартплата + коммунальные услуги (квартплата свет, газ, вода, капремонт и подобное) + телефон, интернет (если есть) - на этом ваши деньги и кончились. А, вполне возможно, что даже и не хватило 3500 рублей на все перечисленное. Тогда у вас что-то отключат (газ или электричество, или ещё что), а за повторное включение потребуют 5-10-20 тысяч рублей. Это запросто. Поэтому, чтобы у вас не отобрали жилье за неуплату, в первую очередь оплатите эти услуги. На еду у вас, увы денег не останется. С вопросом, на что покупать еду, обращайтесь в администрацию вашего района. Не считать коммунальные услуги - не получиться! С уважением к вам..

Нормально прожить в любом случае на эти деньги не получиться. Исключение - если у вас есть свой огород и свои овощи - фрукты. А так самое экономичное питание - макароны, гречка, рис. Но на такой "диете" будет страдать организм, не получая все необходимые вещества.

А вообще, это в среднем 100 рублей на день - хлеб, молоко, иногда самая дешёвая рыба и курица по акции.

Прежде всего необходимо запастись макаронными изделиями и крупами - 200 руб, больше вы не сьедите. Затем одно мясное блюдо в неделю или баночка - 500 рублейе. Сахарный песок, чай и кофе как правило в доме есть, но в крайнем случае еще 500 рублей. Далее мы не знаем, что из продуктов вы предпочитаете. Я бы запаслась картофелем. Один человек больше и не сьест.

я жила в питере на тысячу рублей в месяц в 90е. 500 руб отдавала за кладовку без окон остальное на еду. ездила на транспорте зайцем и по поддельным проездным. еда : крупы сухое молоко макароны маргарин подсолнечное масло чай заменитель сахара лук

Я знаком с этой проблемой. Тебе будет нужно питаться одним и тем же. Например гречка, курица, овсянка, яйца. Если хочешь, то могу расписать подробнее. Я питаюсь этим.