Что делать если ты не хочешь есть в течении всего дня?
Ответы:
Могу сразу сказать, что отторжение к еде - это ненормально.
Вполне возможно имеется какое-то заболевание желудочно-кишечного тракта.
Посоветовать в этом случае можно только одно - обратиться к врачу и сдать анализы, которые назначат.
Пройти и другую диагностику, которую порекомендует врач.
Нужно выявить причину плохого аппетита и отвращения к еде, а это может сделать только врач.
Отличный повод, чтобы начать голодовку.
Научитесь делать такие вещи, которые можно обернуть себе на пользу.
Включите логику и воображение.
Из любого негатива делаем позитив.
Например, когда не хочется спать:
- кушаем
- читаем
- смотрим телевизор
- или просто идём гулять...
Когда не хочется есть:
- читаем
- смотрим телевизор
- делаем зарядку и лёгкие пробежки
- или просто идём гулять...
- пьем больше воды, чтобы избежать обезвоживания
- начинаем голодовку...
Начните голодовку, если давление нормальное и не болит голова, а с желудком нет проблем.
В вашем случае можно не утруждая себя голодать: день, два, три...
А дальше смотрите по самочувствию.
Понравится - продолжайте в этом же духе.
Ну а если появится потребность в еде, то организм сам подскажет, как вам быть дальше.
В этом случае начинайте кушать маленькими порциями.
Например, жиденькую манную кашу, или яйцо всмятку, соки, витаминный салат из зелени пропущенный через блендер...
Итак, постепенно входим в нормальный ритм жизни переходим к обычной полноценной жизни.
Доброго здоровья!
Насиловать себя не стоит. Не хочется есть - значит, вашему организму сейчас этого не требуется. Ешьте, когда хочется. И не надо самого себя запугивать. Всякие бывают периоды в жизни человека. Бывает, кусок не лезет из-за нервного напряжения. А бывает наоборот - человек отлично себя чувствует и энергия его переполняет, а потребности в еде не испытывает. У меня бывало и то и другое. Потом со временем возвращалась к обычному образу жизни.
К организму надо прислушиваться. Как бы странно ни казалось, но иногда живот мудрее головы. А пихать в себя еду только потому, что человеку полагается есть - это наносить себе вред. И если нет никаких других признаков нездоровья - беспокоиться не надо.
А Вы и не ешьте раз не хочется, зачем себя насиловать. Попробуйте попить. Понимаю, вода тоже может не полезть. Если так и случится то выход один, "махните" пивка. Ближе к обеду, для поднятия аппетита, "пропустите" рюмочку водки или коньяка. И ещё мой, собственный, рецепт. Со мной тоже бывает подобное. Так вот, если днем мне не хочется есть, я не ем "через силу" а наоборот, на ночь ставлю себе клизму. Утром от стола "за уши не оторвать".
Делать... ничего. В смысле, ничего и не делать.
Не хотите есть - и не ешьте. И замечательно. Занимайтесь спокойно своими делами, живите и морочьте себе голову.
У людей какое-то нездоровое отношение к еде: "Не хочешь есть? Это ненормально! Ааа! Мы все умрем!".
Умрем. Только вряд ли вы умрете от голода. Никому не приходит в голову, что человек может попросту не расходовать много энергии? Если вы не ведете подвижный образ жизни, с чего б вам хотеть есть? Люди едят явно больше, чем нужно - по привычке. Всех нас с детства приучали "есть регулярно", "есть в одно и то же время". Правда, не объяснили, что энергия расходуется прежде всего на физическое, мышечное движение. И что организм голодать, вообще-то, не стремится. Если вы физически здоровы - ну и не ешьте. Захотите - поедите.
Даже удобно: занимайтесь делами, не отвлекаясь и не тратя деньги на еду. Живиье и ешьте, когда ощутите... нет, не желание поесть (это как раз ошибка). Ешьте, когда ощутили потребность в еде.
Как-то так.
Всё зависит от самочувствия.Если чувствуете себя нормально,значит ваш умный желудок решил немного поголодать.Пейте постоянно воду мелкими глотками,лучше с добавлением лимонного сока,но умеренно.Делайте свежие соки,разбавляйте их водой и пейте.Перейдите на очень дробное питание малыми дозами,лучше каши.
Часто такое случается при проблемах с желудочно-кишечным трактом. Лучше сходить и обследоваться, а также проконсультироваться с грамотным гастроэнтерологом. Зачастую причины таких проблем в ЖКТ - это нервные напряжения, стрессы.
Думаю, что в вашем случае можно предложить два варианта развития дальнейших событий.
Либо нужно менять график приема пищи и приспосабливаться к тому, что вы будете ночью вставать кушать.
Но есть и другой вариант. Когда вам вечером немножко захотелось кушать, то вы возьмите и перетерпите, тогда вам будет хотеться кушать и утром.
А вообще конечно, если по хорошему, то нужно сходить в поликлинику и обследоваться.
Есть надо. Хотя бы по 2-3 чайных ложки.
Начните завтрак с нескольких глотков кефира или мягкого творога.
Старайтесь есть полужидкую пищу. Например, гречневую кажу с молоком взбейте миксером. 2-3 ложки можно проглотить.
Или крем-суп. Тоже немного. Можно туда добавить мяса.
Через час-два по нескольку ложечек. Так Вы привыкните получать пищу в течение дня.
Ешьте ночью, в чем дело? Ничего в этом ужасного и криминального нет. За весь день, я думаю, у Вас достаточно освободилось места в желудке, чтобы принять то, что Вы сьедите ночью.
Но помните, что не обьедайтесь, все надо кушать в меру.